الأسوشيتد برس تكشف عن الطرف المتورط في اشعال أزمة كهرباء عدن المفاوضات في طريق مسدود.. هنية يتحدث عن مشهد غير مسبوق في التاريخ.. ويكشف عن توافق مع مصر طارق صالح : معركتنا مستمرة ضد المشروع الإيراني وأدواته حتى استعادة الدولة ودفن خرافة الولاية بعد مزاعم عن غيابه.. حسم موقف الشناوي من مباراة الأهلي المصري والترجي التونسي مشروع سري لإيقاف دوران الأرض.. تفاصيل لحظة تعرض أمريكا لضربة نووية وكالة بلومبرج الأميركية تكشف عن أسباب منع الحكومة إصلاح كابل الإنترنت الرئيسي الذي تضرر في البحر الأحمر خطاب ناري للرئيس أردوغان متوعدا نتنياهو وإسرائيل عن كل قطرة دم بغزة هذا ما قام به مشرف حوثي مع 6 أطفال فرو من احدى المراكز الصيفية الحوثية قد تصل إلى 7 أو 8 درجات...العالم الهولندي يحذر من زلازل مدمرة ستقع الأسبوع المقبل تشمل تعيينات وإعفاءات.. الملك سلمان يصدر أوامر ملكية “عاجلة” في السعودية
بعد ما اعتاد معدة الصائمين طوال شهر رمضان على أسلوب غذاء معين، يعتمد في الأساس على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال ساعات النهار.
ومع دخول أول عيد الفطر ويحدث تغيير مفاجئ يربك المعدة لعدة أيام حتى تسطيع التأقلم على مواعيد ونوعية أطعمة مختلفة، الأمر الذي يؤدي إلى إصابة الكثيرون باضطرابات معوية وآلام في المعدة قد يصاحبها انتفاخ وإسهال، وقد يصل في بعض الحالات إلى تسمم غذائي في حالة تناول الأطعمة المملحة مثل الفسيخ والرنجة.
ويحذر خبراء التغذية من الإقبال على الطعام بشكل مبالغ فيه، والحرص على مراعاة تناول كمية مناسبة من الأكل ونوعيات معينة خاصة في أول أيام العيد.
وينصح الأطباء بضرورة تناول الطعام ببطء منعاً لحدوث أضرابات بالمعدة، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة التي تصيب الجسم بما يسمى بـ”التلبك المعوي”، وتزيد من حموضته، كالمقالي والمعجنات وتلك التي تحتوي على البهارات والتوابل.
وشدد الخبراء أن يراعي الصائم بتهيئة معدته على استقبال الطعام أول يوم العيد من خلال تناول فطور صحي وخفيف وتجنب الإفطار الثقيل.
ومن المفضل عدم الإفراط في تناول الحلويات كالمعمول والشوكولا، والتي قد تؤدي إلى إرباك الجهاز الهضمي, واستبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية.
marebpress