أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم واجهات تشغيل وميزات أمان جديدة تظهر في حقيقة رحيل جيرو عن ميلان الحكومة تكشف لـ مجلس الأمن الدولي أسباب الإخفاق في حل الأزمة اليمنية أردوغان يكشف عدد أعضاء حماس الذين يتلقون العلاج في تركيا أخيراً قبائل طوق صنعاء تصحو من سباتها.. تطورات مزعجة للمليشيات أبو عبيدة يصدر بياناً غير سار للكيان الصهيوني غروندبرغ يتحدث عن خريطة طريق أممية مدعومة عربياً وسعودياً للحل في اليمن لجنة خبراء موالية للحوثيين وإيران تكشف السر الخفي وراء الصمود الفولاذي لمحافظة مأرب ونجاحها في سحق كل محاولات إيران ومليشياتها في المنطقة إذا نظرنا إليه لدقائق يقتل خلال يومين.. تعرف على أخطر جسم بالعالم
وضع خبراء الصحة قائمة بأبرز الـ أطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها بعد أخذ لقاء فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19”.
وذكر موقع “إيت ذيس” الطبي، أنه من الآثار الجانبية للقاح كورونا: الحمى، والقشعريرة، والتعب، وألم الذراع، مؤكدا أن هذه الأعراض طبيعية؛ لأنها تعني أن الجهاز المناعي يعمل، ويحاول طرد الجسم الغريب من داخل الجسم.
وأشار الموقع إلى أن خبراء الصحة ينصحون بتناول الأطعمة المعززة للمناعة، والمرطبة للجسم، من أجل التخفيف من هذه الأعراض، وتاليا قائمة بأهم هذه الأطعمة..
الحساء
من الأطعمة الرائعة المضادة للالتهابات، خصوصا إذا كان معدا مع اللفت، الفاصوليا، العدس، البطاطس أو البروكلي.
الخضروات
مثل السبانخ والكرنب واللفت، فهي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الالتهابات. ويفضل طهي هذه الخضروات؛ لأن ذلك يسهل عملية الامتصاص.
الثوم والبصل
غنيان بالمعززات الحيوية (بريبيوتيك)، التي تساعد في تغذية البكتريا النافعة في الأمعاء، وهذه بدورها تقوي المناعة.
في القائمة أيضا الشاي الأخضر (يحمي الخلايا من التلف)، والسالمون (يحتوي على دهون أوميغا 3 التي تقلل الالتهاب)، والكركم والتوت.
بالمقابل، ينُصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من الالتهابات، مثل الدقيق المكرر، والزيوت النباتية، ومنتجات الألبان، والمُحليات الصناعية.